HYGGE la felicidad ansiada

burnt-candle-candlelights-1652109.jpg

Recuerdo perfectamente la etapa de las salidas nocturnas con amig@s, alocadas e intensas que a la mañana siguiente sólo dejaban en mi cuerpo vacío. Y no fue hasta años más tarde que comprendí que la forma en la que pasaba mi tiempo libre no era la que más feliz me hacía.

Durante mucho tiempo me sentí de algún modo infeliz, la vida cotidiana y las relaciones personales generaban en mí demasiado desgaste emocional así que en los ratos libres poco a poco la opción preferente fue la soledad.

Y trás una temporada perdida me encontré con este termino Hygge que nos propone disfrutar de las pequeñas cosas como el camino a la felicidad, y nos lo dicen los Daneses que según estudios son los más felices a nivel mundial.

En mi propia interpretación del mismo me he dado cuenta de que disfruto mucho más de un buen café a media tarde , que de una salida nocturna. Que las mañanas son mejores cuando no me las paso durmiendo y sí leyendo cosas que me gustan.

Por otro lado sé que cuando cocino con tiempo y relajada soy mucho más creativa e incluso diría que lo disfruto. Me encanta observar los cambios en las estaciones y disfrutar de la naturaleza y cada vez que tengo tiempo libre procuro estar en contacto con ella ……..y si tengo días malos y en ocasiones realmente malos pero otros gracias a esas pequeñas cosas que me hacen disfrutar me siento “feliz” e incluso diría que tal vez es ahora con treinta y pocos cuando he empezado a disfrutar de mi vida……..;)

Anuncios

Slow life

aerial-shot-bird-s-eye-view-from-above-1316897.jpgEl movimiento slow originado en la década de los ochenta supuso una toma de conciencia del tipo de alimentación que se seguía frente a las opciones más “fast” de las cadenas de comida norte americanas.

A día de hoy y ya en otro siglo han cobrado fuerza distintos movimientos de este tipo que nos plantean su necesidad abogando por una sociedad más consciente, en este tiempo de la inmediatez.En el cual parece que no importa el pasado ni el presente solo el futuro así como nuestra protección en el mismo.

En la actualidad estamos tan centrados en mañana que nos olvidamos de hoy tratando de desafiar las leyes físicas nos creemos hábiles para manejar el tiempo.Si esa magnitud que aquellos que sepan un mínimo de ciencia saben que es la variable más indómita la que más acongoja la más limitante.

Pues no, va el ser humano contemporáneo un individuo hiperevolucionado y la domina amigos.O al menos eso cree,la realidad es que no necesitamos el uso de términos asimilados de otros idiomas diferentes al nuestro para ser conscientes de que cosas nos funcionan a cada uno.Sólo hay que detenerse, sí detenerse vivir el día que nos toque …pues cuando uno disfruta el tiempo se detiene.

Mindfulness

backlit-beach-blue-1136571.jpg
Este término que se menciona últimamente con frecuencia se trata de método promovido  para regular los niveles de estrés, sí el estrés, otro término muy de moda al cual demasiadas personas hacemos frente a diario y que en muchas ocasiones dificulta llevar una vida plena y harmoniosa.
Si alguien a estas alturas espera un “post” de como practicarlo, no está en el lugar adecuado desde luego , pero igual continuar leyendo …pese a que no me siento capaz de indicar a nadie como puede regular sus niveles de estrés. Nunca escribiría una palabra como “dominar”,”controlar” por que sí amigos aunque parezca perfecto el cerebro humano no es una máquina ni mucho menos, la cual gracias siguiendo determinados pasos como si de montar un mueble se tratase llegaremos a su máximo rendimiento.
El mindfulness aún así me parece una buena forma para ayudarnos en gran medida en este proceso,pese a que parece sencilla no creo que sea tanto.Puesto que cuando uno inicialmente trata de relajarse los pensamientos vienen constantemente a nuestra mente sobre todo los negativos.Probablemente por que la técnica no pretende suprimir los pensamientos  simplemente los contempla para dejarlos marchar, cuando hacemos esto no les estamos dando el valor de malos o buenos simplemente son pensamientos.
Y somos nosotros los que decidimos que valor les damos a nuestras emociones o pensamientos y en esto si creo que podemos influir, una vez contemplados podemos saber que es lo que necesitamos y librarnos de aquello que nos es nocivo.

Ego

Cuando nacemos no somos nadie, no contenemos ningún tipo de información se podría decir que somos como un libro en blanco a nivel emocional.Es en los primeros años de vida cuando los bebes se empiezan a formar como las personas que serán en el futuro, como es evidente los padres desempeñan una labor crucial en ello.

En este punto los niños toman conciencia del “Yo” es decir de quienes son, de sus deseos y necesidades.Pero este “Yo” está ligado a la sociedad así como a los valores que se le han estado inculcando desde su nacimiento y por eso podríamos decir que se crea su “Ego “.

En este punto uno se plantea si sus deseos son propios o son los que por vivir en el entorno que le a tocado deben ser, si lucha por sus propios objetivos o por los impuestos y lo peor si sigue su propio camino o simplemente un plan meticulosamente trazado para el por haber nacido el día “a” en la familia “b” en el mundo en el cual realmente no quiere vivir.

asphalt-beautiful-clouds-464332

Tiempo

Si preguntábamos a un físico el tiempo supondría una variable que no se puede contabilizar, si lo sé existen los relojes. Pero los relojes son artilugios inventados por el hombre en su afán por contar y controlar todo lo que les rodea.

Si preguntábamos a un hindú por ello tiempo y a un occidental obtendríamos respuestas diferentes.Pues el hindú desde su forma de ver la vida no tiene prisa no se estresa pues cree en la reencarnación , esta vida no es la única después vendrán otras diferentes así que no tiene prisa por vivir.

Para un occidental el tiempo es un lastre , es lo que le impide conciliar su vida a  todos los niveles y le genera ansiedad, porque no lo controla y cree que la clave está en asignar marcas temporales todas las tareas que conforman sus faraónicas jornadas.

No creo que existan verdades absolutas simplemente creo que debemos experimentar y conocernos hasta encontrar la fórmula que nos permita vivir de un modo digno sin estar sujetos a las creencias de otros que en la mayoría de los casos no se adaptan a nosotros mismos y que asumimos por un sentido del deber aprendido.

Por eso a través de mis reflexiones escritas pretendo liberarme de esas imposiciones como llevo haciendo desde hace aproximadamente dos años que fue cuando tomé conciencia de que mis valores habían cambiado y que debía hacer un reajuste y solo así me sentiría plena.

A día de hoy no considero que halla alcanzado mi objetivo ni mucho menos pero sí he aprendido algunas cosas que me gustaría compartir.Si todavía me queda tiempo para hacerlo ……………….antique-classic-clock-269613

Camino del autoconocimiento

Crea tu página web en WordPress.com
Empieza ahora